درمان ترس
28 آبان 1403
1-ترس خود را بشناسید ۲- با ترستان روبهرو شوید ۳- از بخش منطقی مغز خود کمک بگیرید ۴- به درستی نفس بکشید ۵- افکار منفی خود را مجدد بررسی کنید ۶- از باورهایتان کمک بگیرید ۷- هدفگذاری و برنامهریزی کنید. بیشتر »
نظر دهید »