ملکوت

چند راهکار برای کاهش اعتیاد به موبایل:

♦️برای کار با موبایل محدودیت بگذارید …
♦️هنگام کار با گوشی به احساساتتان توجه کنید …
♦️برای ترک اعتیاد به موبایل، یک جانشین پیدا کنید
♦️برای ترک اعتیاد به موبایل، آن را بی‌ صدا (Silent) کنید
♦️گوشی خود را در جایی قرار دهید که آن را نبینید
♦️برای فرار از موبایل به سفر و طبیعت گردی بروید.
https://eitaa.com/gasem171172

ترس های گاه به گاه خواب معمولاً دلیلی برای نگرانی نیستند. اگر کودک شما ترس از خواب دارد، می توانید به سادگی آن را در یک معاینه معمولی کودک خوب ذکر کنید. با این حال، در صورت وجود این موارد حتما به پزشک مراجعه کنید:

🔹تکرار حملات وحشت شبانه
🔹خواب فرد مبتلا به وحشت خواب یا سایر اعضای خانواده را مختل شود.
🔹منجر به نگرانی های ایمنی یا آسیب شود.
🔹منجر به علائم خواب آلودگی بیش از حد در طول روز یا مشکلات عملکردی شود.
🔹در نوجوانی یا بزرگسالی شروع شود.
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
https://eitaa.com/gasem171172

👂مهارت گوش دادن فعال

💝 از جمله مهارت‌هایی که ارتباط عمیقی میان نوجوان و اولیا ایجاد می‌کند،‌ مهارت گوش دادن فعال است.

💓 گوش دادن فعال به معنی تمرکز بر احساسات نوجوان است.

🔰فردی که مهارت گوش دادن را بلد است؛ فقط امواج صوتی را دریافت نمیکند، بلکه با تمرکز کامل به معنای پیامی که در حال انتقال است فکر میکند.

❇️ چند نکته:

1⃣ تمرکز داشتن و توجه به گفتگو با نوجوان؛

2⃣ هنگام گوش کردن به نوجوان برای پاسخ دادن آماده نشوید؛

3⃣ سوال پرسیدن، بخش مهمی از مهارت گوش دادن با نوجوان است.

📌 باید به انتخاب همه انسان ها، مخصوصاً بچه ها احترام گذاشت. گاهی ممکن است والدین هزینه زیادی برای خرید یک اسباب بازی کرده باشند، اما در حال حاضر بازی کردن با یک جعبه کفش برای او جذاب تر باشد. از اینکه چنین انتخابی را دارند نباید ناراحت شد و باید اجازه داد با هرچه بیشتر لذت می برند بازی کنند.

👨🏻‌🏫 گاهی رفتار کودکان باعث درماندگی والدین می‌شود. آنان نمی‌دانند چگونه با مسائل فرزند خردسال‌شان روبرو شوند و چه واکنشی داشته باشند که مناسب باشد. فرزندتان رفتارهایی از خود بروز داده که موجب کلافگی و ناراحتی شما شده است.

🧸برخی بازی‌ها مانند نقاشی‌کردن و خط‌خطی‌کردن کاغذ به فرزندتان حس خودباوری می‌دهد. خلاقیت او را ارتقا می‌دهد. شن‌بازی نیز این خصوصیت را دارد؛ اما در هر صورت باید مراقب فرزندتان باشید تا آن را نخورد. خوردن برخی از خوراکی‌ها مانند کنجد با دست نیز به مهارت‌های استفاده از دست به او کمک می‌کند.